Julio A S2: Piernas + Bíceps + Tríceps
Musculación y Funcional
¿Listo para darle a tus piernas, bíceps, tríceps y abdomen un entrenamiento más intenso?
Detalle
Entrada en calor 1
Primera superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Bíceps - 12 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Tríceps - 12 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Piernas - 12 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Bíceps - 12 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Tríceps - 12 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Piernas - 12 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Funcional
Elongación 2