Mayo A: Piernas + Espalda + Bíceps
Musculación y Funcional
¿Estás listo para darle a tus piernas, espalda y bíceps el entrenamiento que se merecen?
Detalle
Entrada en calor 2
Primera superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 8 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 8 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Bíceps - 12 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 8 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Bíceps - 12 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 8 repeticiones
Funcional
Elongación 2