Octubre Fullbody 2 + superior
Musculación y Funcional
¡Es momento de desafiar y fortalecer todo tu cuerpo con un enfoque especial en el tren superior!
Detalle
Entrada en calor 4
Primera superserie - 3 series
Pecho - 8 repeticiones
Hombros - 8 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Pecho - 8 repeticiones
Bíceps - 8 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Espalda - 10 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Espalda - 10 repeticiones
Tríceps - 10 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Pecho - 8 repeticiones
Hombros - 8 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Espalda - 10 repeticiones
Funcional
Elongación 2