Funfit
Octubre Fullbody 1 + piernas US

Octubre Fullbody 1 + piernas US

Musculación y Funcional

¡Preparate para un entrenamiento completo y desafiante que pondrá a prueba todos los músculos de tu cuerpo, con un enfoque especial en las piernas!

Detalle

Entrada en calor 3

  • Primera superserie - 3 series

    • Piernas - 6 repeticiones

    • Piernas - 6 repeticiones

    • Espalda - 6 repeticiones

  • Segunda superserie - 3 series

    • Piernas - 6 repeticiones

    • Piernas - 6 repeticiones

    • Tríceps - 6 repeticiones

  • Tercera superserie - 3 series

    • Piernas - 6 repeticiones

    • Bíceps - 6 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Cuarta superserie - 3 series

    • Piernas - 6 repeticiones

    • Pecho - 6 repeticiones

    • Hombros - 6 repeticiones

  • Quinta superserie - 3 series

    • Piernas - 6 repeticiones

    • Espalda - 6 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Sexta superserie - 3 series

    • Piernas - 6 repeticiones

    • Pecho - 6 repeticiones

    • Hombros - 6 repeticiones

Funcional

Elongación 1