Octubre Fullbody 1 + piernas
Musculación y Funcional
¡Preparate para un entrenamiento completo que desafiará todos los músculos de tu cuerpo, con un enfoque especial en las piernas!
Detalle
Entrada en calor 3
Primera superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Espalda - 10 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Tríceps - 10 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Bíceps - 8 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Pecho - 8 repeticiones
Hombros - 8 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Espalda - 10 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Pecho - 8 repeticiones
Hombros - 8 repeticiones
Funcional
Elongación 1