Funfit
Octubre Fullbody 2 + superior US

Octubre Fullbody 2 + superior US

Musculación y Funcional

¡Es momento de un desafío intenso para fortalecer todo tu cuerpo, con especial énfasis en el tren superior!

Detalle

Entrada en calor 4

  • Primera superserie - 3 series

    • Pecho - 6 repeticiones

    • Hombros - 6 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Segunda superserie - 3 series

    • Pecho - 6 repeticiones

    • Bíceps - 6 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Tercera superserie - 3 series

    • Piernas - 6 repeticiones

    • Espalda - 6 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Cuarta superserie - 3 series

    • Espalda - 6 repeticiones

    • Tríceps - 6 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Quinta superserie - 3 series

    • Pecho - 6 repeticiones

    • Hombros - 6 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Sexta superserie - 3 series

    • Piernas - 6 repeticiones

    • Espalda - 6 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

Funcional

Elongación 2