Septiembre A S1: Piernas + Hombros + Bíceps

Musculación y Funcional

¿Estás listo para darle a tus piernas, hombros, bíceps y abdomen un entrenamiento avanzado y de alta intensidad?

Entrada en calor 1

Primera superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Piernas - 8 repeticiones
- Abdomen - 8 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Piernas - 8 repeticiones
- Hombros - 8 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Piernas - 8 repeticiones
- Bíceps - 8 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Hombros - 8 repeticiones
- Abdomen - 8 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Hombros - 8 repeticiones
- Abdomen - 8 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Bíceps - 8 repeticiones
- Abdomen - 8 repeticiones

Funcional

Elongación 1