Septiembre A S2: Piernas + Hombros + Bíceps
Musculación y Funcional
¿Listo para darle a tus piernas, hombros, bíceps y abdomen un entrenamiento más intenso?
Detalle
Entrada en calor 1
Primera superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Piernas - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Hombros - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Bíceps - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Piernas - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Hombros - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Bíceps - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Funcional
Elongación 2