Enero 10 A: Piernas + Hombros
Musculación
¿Listo para darle a tus piernas, hombros y abdomen un entrenamiento más intenso?
Detalle
Entrada en calor 1
Primera superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Hombros - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Hombros - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Hombros - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Piernas - 10 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Elongación 2