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Julio A S2: Piernas + Bíceps + Tríceps

Julio A S2: Piernas + Bíceps + Tríceps

Musculación

¿Estás listo para darle a tus piernas, bíceps, tríceps y abdomen un entrenamiento avanzado y de alta intensidad?

Detalle

Entrada en calor 1

  • Primera superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Bíceps - 12 repeticiones

  • Segunda superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Tríceps - 12 repeticiones

  • Tercera superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Cuarta superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Bíceps - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Quinta superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Tríceps - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Sexta superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

Elongación 1