Funfit
Julio Fullbody 1 + piernas S2

Julio Fullbody 1 + piernas S2

Musculación

¡Preparate para un entrenamiento completo e intenso que desafiará todos los músculos de tu cuerpo, con un enfoque especial en las piernas y el abdomen!

Detalle

Entrada en calor 3

  • Primera superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Bíceps - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Segunda superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Tríceps - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Tercera superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Hombros - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Cuarta superserie - 3 series

    • Pecho - 12 repeticiones

    • Espalda - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Quinta superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Sexta superserie - 3 series

    • Espalda - 12 repeticiones

    • Pecho - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

Elongación 2