Mayo A: Piernas + Espalda + Bíceps
Musculación
¿Listo para darle a tus piernas, espalda, bíceps y abdomen un entrenamiento más intenso?
Detalle
Entrada en calor 1
Primera superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 8 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 8 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Bíceps - 12 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 8 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Bíceps - 12 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 8 repeticiones
Abdomen - 12 repeticiones
Elongación 1