Funfit
Octubre Fullbody 2 + superior

Octubre Fullbody 2 + superior

Musculación

¡Es momento de un desafío intenso para fortalecer todo tu cuerpo, con especial énfasis en el tren superior!

Detalle

Entrada en calor 4

  • Primera superserie - 3 series

    • Pecho - 8 repeticiones

    • Hombros - 8 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Segunda superserie - 3 series

    • Pecho - 8 repeticiones

    • Bíceps - 8 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Tercera superserie - 3 series

    • Piernas - 10 repeticiones

    • Espalda - 10 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Cuarta superserie - 3 series

    • Espalda - 10 repeticiones

    • Tríceps - 10 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Quinta superserie - 3 series

    • Pecho - 8 repeticiones

    • Hombros - 8 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Sexta superserie - 3 series

    • Piernas - 10 repeticiones

    • Espalda - 10 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

Elongación 2