Octubre Fullbody 2 + superior US
Musculación
¡Es momento de un desafío intenso para fortalecer todo tu cuerpo, con especial énfasis en el tren superior!
Detalle
Entrada en calor 4
Primera superserie - 3 series
Pecho - 6 repeticiones
Hombros - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Pecho - 6 repeticiones
Bíceps - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 6 repeticiones
Espalda - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Espalda - 6 repeticiones
Tríceps - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Pecho - 6 repeticiones
Hombros - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Piernas - 6 repeticiones
Espalda - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Elongación 2