Septiembre B S3: Pecho + Espalda + Tríceps

Musculación

¡Es hora de enfocarnos en desarrollar pecho, espalda, tríceps y abdomen con un entrenamiento más intenso!

Entrada en calor 2

Primera superserie - 3 series
- Pecho - 12 repeticiones
- Espalda - 12 repeticiones
- Abdomen - 12 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
- Espalda - 12 repeticiones
- Pecho - 12 repeticiones
- Abdomen - 12 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
- Pecho - 12 repeticiones
- Tríceps - 12 repeticiones
- Abdomen - 12 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
- Espalda - 12 repeticiones
- Tríceps - 12 repeticiones
- Abdomen - 12 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
- Pecho - 12 repeticiones
- Espalda - 12 repeticiones
- Abdomen - 12 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
- Espalda - 12 repeticiones
- Pecho - 12 repeticiones
- Abdomen - 12 repeticiones

Elongación 1