Elongación
Rutinas disponibles
Rutina en colchoneta
Relajá y estirá todos los músculos de tu cuerpo con esta rutina de elongación en colchoneta.
9 minutos
Rutina tradicional
¿Estás listo para liberar la tensión y mejorar tu flexibilidad? Nos enfocaremos en estirar todos los grupos musculares.
6 minutos
Rutina completa avanzada
Disfrutá de una sesión completa de elongación avanzada diseñada para liberar tensiones y mejorar tu flexibilidad.
8 minutos
Rutina de cervical
¡Dale un respiro a tu cuello con nuestra Rutina de Cervical! Liberaremos la tensión y mejoraremos la flexibilidad de la zona.
5 minutos
Rutina de espalda baja + cadera
Aliviá la tensión y mejorá la flexibilidad de tu espalda baja y caderas con esta rutina de elongación.
8 minutos
Rutina de superior
Relajá y estirá los músculos de la parte superior de tu cuerpo con esta rutina.
5 minutos
Rutina de inferior
Liberá la tensión y mejorá la flexibilidad de tus piernas con esta rutina de elongación para la parte inferior del cuerpo.
5 minutos
Rutina de espalda
¡Cuidá tu espalda con nuestra Rutina de Elongación! Vamos a liberar la tensión y mejorar la flexibilidad de tu columna vertebral.
4 minutos
Rutina de cadera
¡Liberá la tensión en tus caderas! Nos centraremos en abrir y relajar tus caderas, mejorando la flexibilidad y la movilidad.
5 minutos