Agosto A S3: Piernas + Espalda + Tríceps
Musculación y Funcional
¿Estás listo para darle a tus piernas, espalda y tríceps el entrenamiento que se merecen?
Detalle
Entrada en calor 1
Primera superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 12 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 12 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Tríceps - 12 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Piernas - 12 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Espalda - 12 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Piernas - 12 repeticiones
Tríceps - 12 repeticiones
Funcional
Elongación 1