Agosto B S3: Pecho + Hombros + Bíceps
Musculación y Funcional
¡Es hora de enfocarnos en desarrollar pecho, hombros y bíceps!
Detalle
Entrada en calor 2
Primera superserie - 3 series
Pecho - 12 repeticiones
Hombros - 12 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Pecho - 12 repeticiones
Hombros - 12 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Pecho - 12 repeticiones
Bíceps - 12 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Pecho - 12 repeticiones
Hombros - 12 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Pecho - 12 repeticiones
Bíceps - 12 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Pecho - 12 repeticiones
Hombros - 12 repeticiones
Funcional
Elongación 2