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Enero 10 A: Piernas + Hombros

Enero 10 A: Piernas + Hombros

Musculación y Funcional

¿Estás listo para darle a tus piernas y hombros el entrenamiento que se merecen?

Detalle

Entrada en calor 1

  • Primera superserie - 3 series

    • Piernas - 10 repeticiones

    • Hombros - 10 repeticiones

  • Segunda superserie - 3 series

    • Piernas - 10 repeticiones

    • Hombros - 10 repeticiones

  • Tercera superserie - 3 series

    • Piernas - 10 repeticiones

  • Cuarta superserie - 3 series

    • Piernas - 10 repeticiones

    • Hombros - 10 repeticiones

  • Quinta superserie - 3 series

    • Piernas - 10 repeticiones

  • Sexta superserie - 3 series

    • Piernas - 10 repeticiones

Funcional

Elongación 1