Enero 8 A: Piernas + Hombros
Musculación y Funcional
¿Listo para darle a tus piernas, hombros y abdomen un entrenamiento más intenso?
Detalle
Entrada en calor 1
Primera superserie - 3 series
Piernas - 8 repeticiones
Hombros - 8 repeticiones
Abdomen - 8 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Piernas - 8 repeticiones
Hombros - 8 repeticiones
Abdomen - 8 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 8 repeticiones
Abdomen - 8 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Piernas - 8 repeticiones
Hombros - 8 repeticiones
Abdomen - 8 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Piernas - 8 repeticiones
Abdomen - 8 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Piernas - 8 repeticiones
Abdomen - 8 repeticiones
Funcional
Elongación 2