Julio A S4: Piernas + Bíceps + Tríceps

Musculación y Funcional

¿Listo para darle a tus piernas, bíceps, tríceps y abdomen un entrenamiento más intenso?

Entrada en calor 1

Primera superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Bíceps - 8 repeticiones
- Abdomen - 8 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Tríceps - 8 repeticiones
- Abdomen - 8 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Piernas - 8 repeticiones
- Abdomen - 8 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Bíceps - 8 repeticiones
- Abdomen - 8 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Tríceps - 8 repeticiones
- Abdomen - 8 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
- Piernas - 8 repeticiones
- Piernas - 8 repeticiones
- Abdomen - 8 repeticiones

Funcional

Elongación 2