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Julio B S2: Pecho + Espalda + Hombros

Julio B S2: Pecho + Espalda + Hombros

Musculación

¡Es hora de enfocarnos en desarrollar pecho, espalda, hombros y abdomen con un entrenamiento más intenso!

Detalle

Entrada en calor 2

  • Primera superserie - 3 series

    • Pecho - 12 repeticiones

    • Espalda - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Segunda superserie - 3 series

    • Pecho - 12 repeticiones

    • Hombros - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Tercera superserie - 3 series

    • Espalda - 12 repeticiones

    • Hombros - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Cuarta superserie - 3 series

    • Espalda - 12 repeticiones

    • Pecho - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Quinta superserie - 3 series

    • Pecho - 12 repeticiones

    • Hombros - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

  • Sexta superserie - 3 series

    • Espalda - 12 repeticiones

    • Hombros - 12 repeticiones

    • Abdomen - 12 repeticiones

Elongación 1