Funfit
Octubre B: Pecho + Hombros + Bíceps

Octubre B: Pecho + Hombros + Bíceps

Musculación

¡Es hora de enfocarnos en desarrollar pecho, hombros, bíceps y abdomen con un entrenamiento muy intenso!

Detalle

Entrada en calor 2

  • Primera superserie - 3 series

    • Pecho - 8 repeticiones

    • Hombros - 8 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Segunda superserie - 3 series

    • Pecho - 8 repeticiones

    • Hombros - 8 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Tercera superserie - 3 series

    • Pecho - 8 repeticiones

    • Bíceps - 8 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Cuarta superserie - 3 series

    • Pecho - 8 repeticiones

    • Hombros - 8 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Quinta superserie - 3 series

    • Pecho - 8 repeticiones

    • Bíceps - 8 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

  • Sexta superserie - 3 series

    • Pecho - 8 repeticiones

    • Hombros - 8 repeticiones

    • Abdomen - 10 repeticiones

Elongación 2