Octubre Fullbody 1 + piernas US
Musculación
¡Preparate para un entrenamiento completo e intenso que desafiará todos los músculos de tu cuerpo, con un enfoque especial en las piernas y el abdomen!
Detalle
Entrada en calor 3
Primera superserie - 3 series
Piernas - 6 repeticiones
Espalda - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Segunda superserie - 3 series
Piernas - 6 repeticiones
Tríceps - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Tercera superserie - 3 series
Piernas - 6 repeticiones
Bíceps - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Cuarta superserie - 3 series
Pecho - 6 repeticiones
Hombros - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Quinta superserie - 3 series
Piernas - 6 repeticiones
Espalda - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Sexta superserie - 3 series
Pecho - 6 repeticiones
Hombros - 6 repeticiones
Abdomen - 10 repeticiones
Elongación 2