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Septiembre A S3: Piernas + Hombros + Bíceps

Septiembre A S3: Piernas + Hombros + Bíceps

Musculación

¿Estás listo para darle a tus piernas, hombros y bíceps el entrenamiento que se merecen?

Detalle

Entrada en calor 1

  • Primera superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Piernas - 12 repeticiones

  • Segunda superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Hombros - 12 repeticiones

  • Tercera superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Bíceps - 12 repeticiones

  • Cuarta superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Piernas - 12 repeticiones

  • Quinta superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Hombros - 12 repeticiones

  • Sexta superserie - 3 series

    • Piernas - 12 repeticiones

    • Bíceps - 12 repeticiones

Elongación 1