Ejercicios
Ruedita de manos
Tomamos la ruedita y nos ponemos en posición de cuatro apoyos. Deslizamos la ruedita hacia adelante, acompañando el movimiento con la cadera y los brazos. Realizamos un recorrido que podamos controlar y luego volvemos lentamente a la posición inicial.
- Tradicional
- Izquierda
- Derecha
- En V
Ruedita de manos tradicional
Deslizamos la ruedita hacia adelante para trabajar el recto abdominal y volvemos a la posición inicial de manera controlada.