Ejercicios
Dorsalera
Hacemos fuerza traccionando hasta llegar a la parte alta del pecho. Luego, subimos lentamente la carga buscando el mayor rango de movimiento posible. Mantenemos una postura estable y controlamos el movimiento en todo momento.
- Supino
- Prono cerrado
- Prono abierto
- Neutro
- Neutro abierto
Dorsalera supino
En esta variante las palmas de las manos van hacia nosotros.