Ejercicios
Press inclinado
Hacemos fuerza empujando la carga hacia arriba hasta extender los brazos completamente. Luego, bajamos la carga lentamente en la misma dirección.
- Con mancuernas
- Con máquina
Extendemos los brazos hasta juntar las mancuernas y luego bajamos lentamente buscando el mayor rango de movimiento posible. Mantenemos una postura estable y controlamos el movimiento en todo momento.