Ejercicios

Colocá la tobillera alrededor del tobillo de la pierna que estará más cerca de la máquina. Mantené una postura erguida y sujetá la máquina para mantener el equilibrio. Luego, llevá lateralmente la pierna hacia el centro del cuerpo, cruzando la línea media, manteniendo la rodilla ligeramente flexionada. Regresá la pierna a la posición inicial con control.