Ejercicios
Patada de glúteos en polea
Colocá la tobillera alrededor del tobillo de la pierna que estará más lejos de la máquina. Mantené una postura erguida y sujetá la máquina para mantener el equilibrio. Luego, llevá la pierna hacia atrás y hacia arriba, extendiendo la cadera y contrayendo los glúteos. Regresá la pierna a la posición inicial con control.