Ejercicios

Nos sentamos con la espalda apoyada y los pies colocados en la plataforma y empujamos hacia arriba. Luego, lentamente bajamos de vuelta a la posición inicial. Es importante controlar el movimiento en todo momento y evitar bloquear las rodillas en la parte superior del movimiento. Los pies pueden variar el apoyo en la máquina buscando localizar en diferentes músculos.