Durante el movimiento, llevá la cadera hacia atrás como si fueras a sentarte, asegurándote de que los talones permanezcan en contacto con el suelo en todo momento.
Con barra
Con disco
Con mancuerna
Sentadilla con barra
Debemos sostener la barra en la parte alta de la espalda, manteniéndola a la misma distancia del centro. Esto nos ayudará a mantener una buena postura y a extender la columna vertebral durante todo el movimiento.
