Ejercicios
Fondos para tríceps
Hacemos fuerza extendiendo los codos para levantar nuestro cuerpo. Luego, bajamos lentamente en la misma dirección, manteniendo el control del movimiento en todo momento.
- En estructura
- En banco
Fondos en estructura
En esta variante las manos sujetan la estructura y el cuerpo queda suspendido en el aire. Tambien se pueden utilizar bandas para lograr ejecutar mejor el ejercicio.